3.7 km | 00:37:05 | 10:09/km日期: 2019-10-23 23:14 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'29" / 10'36" / 07'53" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'47" (+16'41") | 212 / 212 |
| 2 | | 17'04" (+13'58") | 403 / 616 |
| 3 | | 03'06" | 194 / 811 |
| 4 | | 12'07" (+09'01") | 219 / 1030 |
| 5 | | 08'40" (+05'34") | 2621 / 3651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.12 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 10'36" | 00:24'05" |
| 3 | 07'53" | 00:31'58" |
| 3.7 | 07'52" | 00:37'06" |
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