Marstorius 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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2.4 km | 00:20:32 | 08:40/km

日期: 2019-10-24 21:31 - 平均心率: 107 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'21" / 12'03" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 191.12 km

美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍累積 : 2544.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	12'03"	00:18'24"
2.4	05'50"	00:20'32"

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