8.6 km | 00:55:40 | 06:29/km日期: 2014-07-17 19:53 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'13" / 06'10" / 06'05" / 06'17" / 06'30" / 06'27" / 06'56" / 07'00" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'07") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 06'09" (+00'04") | 999 / 2016 |
| 3 | | 06'05" | 1017 / 3034 |
| 4 | | 06'19" (+00'14") | 1004 / 4038 |
| 5 | | 06'28" (+00'23") | 1009 / 5048 |
| 6 | | 06'24" (+00'19") | 1013 / 6061 |
| 7 | | 07'01" (+00'56") | 1010 / 7072 |
| 8 | | 07'04" (+00'59") | 1014 / 8086 |
| 9 | | 06'56" (+00'51") | 480 / 8566 |
晚上有風，跑起來特別舒服唷!!...健康跑~
感想:
1.很久沒有去碧湖公園跑...人超多(都在散步)~ 不好跑，但是高手很多可以偷偷跟一下~
2.回家路上經過麗山國中還進去跑了半圈...人山人海(跑道應該快沒地方可以讓人跑步了)~
以上總結：我以後還是跑公園好了 XD
7月累積里程 :
32.01 km 
MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 :
1373.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'10" | 00:12'23" |
| 3 | 06'05" | 00:18'28" |
| 4 | 06'17" | 00:24'45" |
| 5 | 06'30" | 00:31'15" |
| 6 | 06'27" | 00:37'42" |
| 7 | 06'56" | 00:44'38" |
| 8 | 07'00" | 00:51'38" |
| 8.6 | 07'07" | 00:55'40" |
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