李鴻霖《動魂》 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

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李鴻霖《動魂》

3.1 km | 00:21:28 | 07:00/km

日期: 2019-10-23 19:49 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'10" / 06'53" / 04'46" / 25'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

07'00" (+02'00")

929 / 929

2

07'12"

(13'43")

07'07" (+02'07")

1009 / 1938

3

06'13"

(19'56")

05'00"

1241 / 3180

新竹

李鴻霖《動魂》

·

動團團練

10月累積里程 : 102.49 km

美津濃 WAVE EMPEROR 3 累積 : 3.1 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, Judy 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'53"	00:14'03"
3	04'46"	00:18'49"
3.2	08'23"	00:20'20"

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