10.4 km | 01:12:48 | 07:00/km日期: 2019-10-24 05:02 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'42" / 07'19" / 06'50" / 07'17" / 07'11" / 07'09" / 07'15" / 06'42" / 06'49" / 06'27" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'19" | 00:15'01" |
| 3 | 06'50" | 00:21'51" |
| 4 | 07'17" | 00:29'08" |
| 5 | 07'11" | 00:36'19" |
| 6 | 07'09" | 00:43'28" |
| 7 | 07'15" | 00:50'43" |
| 8 | 06'42" | 00:57'25" |
| 9 | 06'49" | 01:04'14" |
| 10 | 06'27" | 01:10'41" |
| 10.4 | 05'20" | 01:12'48" |
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