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    鄭阿舜 基隆
    ID 1210
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭阿舜
    18.2 km | 01:40:21 | 05:31/km
    日期: 2019-10-27 08:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'32" / 05'15" / 05'23" / 05'18" / 05'37" / 05'22" / 05'21" / 05'37" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'43" / 05'23" / 05'20" / 05'37" / 05'57" / 05'49" / 08'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    05'33" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'47")
    05'14"1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'09")
    05'22" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'28")
    05'18" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'36"  (27'05")
    05'36" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'26")
    05'21" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'21"  (37'48")
    05'21" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'37"  (43'25")
    05'37" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'34"  (49'00")
    05'34" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'28"  (54'28")
    05'28" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'26"  (59'55")
    05'26" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:05'17")
    05'22" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:11'00")
    05'43" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:16'23")
    05'23" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:21'43")
    05'19" (+00'05")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:27'20")
    05'37" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:33'17")
    05'57" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:39'05")
    05'48" (+00'34")1000 / 18000
    19
    01'15"  (01:40'21")
    07'26" (+02'12")168 / 18168
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 261.04 km skechers go run 累積 : 21154.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Jin Tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'15"00:10'47"
    305'23"00:16'10"
    405'18"00:21'28"
    505'37"00:27'05"
    605'22"00:32'27"
    705'21"00:37'48"
    805'37"00:43'25"
    905'35"00:49'00"
    1005'29"00:54'29"
    1105'26"00:59'55"
    1205'22"01:05'17"
    1305'43"01:11'00"
    1405'23"01:16'23"
    1505'20"01:21'43"
    1605'37"01:27'20"
    1705'57"01:33'17"
    1805'49"01:39'06"
    18.208'35"01:40'33"

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