謝振祥 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝振祥桃園
ID 458818

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7.0 km | 00:36:12 | 05:10/km

日期: 2019-10-28 06:30 - 天氣: cloudy - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 05'23" / 04'59" / 04'50" / 05'00" / 04'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

06'02" (+01'20")

493 / 493

2

02'56"

(05'55")

05'47" (+01'05")

506 / 999

3

02'41"

(08'36")

05'28" (+00'46")

490 / 1489

4

02'42"

(11'18")

05'17" (+00'35")

509 / 1999

5

02'31"

(13'49")

05'03" (+00'21")

497 / 2496

展開計圈分析

桃園

謝振祥

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'23"	00:11'24"
3	04'59"	00:16'23"
4	04'50"	00:21'13"
5	05'00"	00:26'13"
6	04'53"	00:31'06"
7.0	04'51"	00:36'01"

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