郭禾晨 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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4.2 km | 00:26:11 | 06:14/km

日期: 2019-10-28 04:53 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'33" / 06'15" / 06'08" / 06'03" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'48")

06'14" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'55")

06'07" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'58")

06'03"

1000 / 4000

5

01'12"

(26'11")

06'05" (+00'02")

197 / 4197

10月累積里程 : 228.16 km

Y拖黑 BN68 累積 : 914.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, TestRunner 和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hsing Kuo 午安

2019-10-28 14:45 ·

1 個人推

張清榮午安，週一運動愉快

2019-10-28 15:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'15"	00:12'48"
3	06'08"	00:18'56"
4	06'03"	00:24'59"
4.2	05'58"	00:26'10"

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