郭禾晨 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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6.0 km | 00:36:11 | 05:58/km

日期: 2019-10-29 04:52 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'20" / 06'06" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 05'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'25")

06'05" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'24")

05'59" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'17")

05'53" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'06")

05'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 228.16 km

Y拖黑 BN68 累積 : 914.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, TestRunner 和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮午安，週二運動愉快

2019-10-29 15:42 ·

1 個人推

高文言郭兄午安，運動愉快。

2019-10-29 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	05'59"	00:18'25"
4	05'53"	00:24'18"
5	05'49"	00:30'07"
6	05'49"	00:35'56"
6.0	05'27"	00:36'11"

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