玉里牛哥 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.3 km | 01:00:18 | 06:27/km

日期: 2019-10-29 05:01 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'31" / 06'20" / 06'10" / 05'27" / 08'38" / 08'06" / 05'48" / 05'29" / 05'06" / 05'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 203.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'20"	00:13'51"
3	06'10"	00:20'01"
4	05'27"	00:25'28"
5	08'38"	00:34'06"
6	08'06"	00:42'12"
7	05'48"	00:48'00"
8	05'29"	00:53'29"
9	05'06"	00:58'35"
9.3	05'04"	01:00'19"

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