3.9 km | 00:35:03 | 09:03/km日期: 2019-10-28 07:12 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'03" / 08'26" / 08'14" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+01'20") | 872 / 3872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 08'26" | 00:18'29" |
| 3 | 08'14" | 00:26'43" |
| 3.9 | 09'32" | 00:35'03" |
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