11.1 km | 01:23:44 | 07:33/km日期: 2019-10-28 13:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'36" / 07'35" / 07'28" / 07'22" / 07'17" / 07'15" / 07'13" / 07'36" / 07'33" / 07'25" / 07'35" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'27" (+03'15") | 71 / 11071 |
| 13 | | 22'14" (+15'02") | 2 / 11074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'35" | 00:16'11" |
| 3 | 07'28" | 00:23'39" |
| 4 | 07'22" | 00:31'01" |
| 5 | 07'17" | 00:38'18" |
| 6 | 07'15" | 00:45'33" |
| 7 | 07'13" | 00:52'46" |
| 8 | 07'36" | 01:00'22" |
| 9 | 07'33" | 01:07'55" |
| 10 | 07'25" | 01:15'20" |
| 11 | 07'35" | 01:22'55" |
| 11.1 | 11'00" | 01:23'44" |
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