11.0 km | 01:05:07 | 05:54/km日期: 2019-10-30 04:55 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11966 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'27" / 05'31" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 05'58" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 05'42" / 05'44" / 39'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" | 1001 / 1001 | 186 / 96 |
| 2 | | 05'35" (+00'03") | 1001 / 2003 | 185 / 96 |
| 3 | | 06'07" (+00'35") | 1001 / 3004 | 183 / 88 |
| 4 | | 06'05" (+00'33") | 1003 / 4008 | 183 / 89 |
| 5 | | 06'06" (+00'34") | 1001 / 5009 | 182 / 89 |
| 6 | | 05'56" (+00'24") | 1002 / 6012 | 182 / 92 |
| 7 | | 06'01" (+00'29") | 1001 / 7013 | 181 / 91 |
| 8 | | 06'00" (+00'28") | 1001 / 8015 | 183 / 90 |
| 9 | | 06'10" (+00'38") | 1002 / 9017 | 182 / 89 |
| 10 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 10020 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'43" (+00'11") | 1002 / 11022 | 186 / 93 |
| 12 | | 06'52" (+01'20") | 9 / 11032 | 210 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'31" | 00:10'58" |
| 3 | 06'00" | 00:16'58" |
| 4 | 05'59" | 00:22'57" |
| 5 | 05'52" | 00:28'49" |
| 6 | 05'58" | 00:34'47" |
| 7 | 05'53" | 00:40'40" |
| 8 | 05'54" | 00:46'34" |
| 9 | 05'52" | 00:52'26" |
| 10 | 05'42" | 00:58'08" |
| 11 | 05'44" | 01:03'52" |
| 11.0 | 38'13" | 01:05'07" |
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