7.2 km | 00:56:37 | 07:51/km日期: 2019-10-31 17:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'47" / 07'46" / 08'06" / 07'39" / 08'17" / 08'06" / 08'23" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 500 / 500 |
| 2 | | 09'41" (+04'28") | 125 / 625 |
| 3 | | 07'46" (+02'33") | 500 / 1125 |
| 4 | | 07'49" (+02'36") | 500 / 1625 |
| 5 | | 07'47" (+02'34") | 500 / 2125 |
| 6 | | 08'11" (+02'58") | 500 / 2625 |
| 7 | | 07'54" (+02'41") | 500 / 3125 |
| 8 | | 07'43" (+02'30") | 500 / 3625 |
| 9 | | 07'39" (+02'26") | 500 / 4125 |
| 10 | | 08'04" (+02'51") | 500 / 4625 |
| 11 | | 08'35" (+03'22") | 500 / 5125 |
| 12 | | 07'56" (+02'43") | 500 / 5625 |
| 13 | | 08'11" (+02'58") | 500 / 6125 |
| 14 | | 07'51" (+02'38") | 500 / 6625 |
| 15 | | 08'41" (+03'28") | 500 / 7125 |
| 16 | | 08'58" (+03'45") | 74 / 7199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.13 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'46" | 00:14'33" |
| 3 | 08'06" | 00:22'39" |
| 4 | 07'39" | 00:30'18" |
| 5 | 08'17" | 00:38'35" |
| 6 | 08'06" | 00:46'41" |
| 7 | 08'23" | 00:55'04" |
| 7.2 | 07'51" | 00:56'38" |
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