9.3 km | 01:07:20 | 07:13/km日期: 2019-10-30 08:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'04" / 06'55" / 06'51" / 06'51" / 06'42" / 09'08" / 06'53" / 06'47" / 07'01" / 09'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'55" | 00:13'59" |
| 3 | 06'51" | 00:20'50" |
| 4 | 06'51" | 00:27'41" |
| 5 | 06'42" | 00:34'23" |
| 6 | 09'08" | 00:43'31" |
| 7 | 06'53" | 00:50'24" |
| 8 | 06'47" | 00:57'11" |
| 9 | 07'01" | 01:04'12" |
| 9.3 | 09'42" | 01:07'20" |
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