6.2 km | 00:39:47 | 06:23/km日期: 2019-10-31 17:59 - 地點: 多摩市社區 - 平均心率: 138 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 09'11" / 06'31" / 06'19" / 06'50" / 06'18" / 05'55" / 26'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 231 / 6231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.92 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1568.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 06'31" | 00:15'42" |
3 | 06'19" | 00:22'01" |
4 | 06'50" | 00:28'51" |
5 | 06'18" | 00:35'09" |
6 | 05'55" | 00:41'04" |
6.2 | 26'46" | 00:47'16" |