葉小釋 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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4.4 km | 00:21:59 | 05:01/km

日期: 2019-10-30 23:18 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'20" / 05'00" / 05'07" / 04'44" / 03'56" /

高雄

葉小釋

·

高雄

葉小釋

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基本訓練
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都這麼晚下班⋯⋯不跑一下真的不行！！

快速小跑一下⋯⋯

10月累積里程 : 140.86 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kz Ho, 塗孟儒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	05'07"	00:15'27"
4	04'44"	00:20'11"
4.4	03'55"	00:21'41"

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