6.6 km | 00:34:46 | 05:13/km日期: 2006-07-10 21:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 385 Cal
Pace: 06'02" / 05'39" / 04'51" / 05'02" / 04'47" / 04'45" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'39" | 00:11'41" |
| 3 | 04'51" | 00:16'32" |
| 4 | 05'02" | 00:21'34" |
| 5 | 04'47" | 00:26'21" |
| 6 | 04'45" | 00:31'06" |
| 6.6 | 05'40" | 00:34'46" |
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