Daniel Lee 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 高雄
ID 247486

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12.0 km | 01:08:38 | 05:42/km

日期: 2014-07-24 20:24 - 地點: 團練老地方 - 天氣: 微風呼呼吹 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 07'29" / 06'01" / 04'50" / 05'40" / 05'19" / 04'50" / 05'10" / 05'00" / 05'40" / 06'11" / 06'29" / 133'20" /

今天本來是放假前的輕鬆跑，結果一開跑至2K後就....
一姐就開4分半的速度衝了，嚇死我了!!
還好小弟有撐住，期待下禮拜的團練!!
加油

7月累積里程 : 128.78 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 431.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿立, 葉丰（赤客）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	07'29"	00:12'40"
3	06'01"	00:18'41"
4	04'50"	00:23'31"
5	05'40"	00:29'11"
6	05'19"	00:34'30"
7	04'50"	00:39'20"
8	05'10"	00:44'30"
9	05'00"	00:49'30"
10	05'40"	00:55'10"
11	06'11"	01:01'21"
12	06'29"	01:07'50"
12.1	06'32"	01:08'38"

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