11.3 km | 01:13:21 | 06:29/km日期: 2019-10-26 15:08 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 763 Cal
Pace: 07'17" / 06'43" / 06'19" / 06'28" / 06'23" / 06'38" / 06'08" / 06'49" / 06'17" / 06'36" / 05'58" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'43" | 00:14'00" |
| 3 | 06'19" | 00:20'19" |
| 4 | 06'28" | 00:26'47" |
| 5 | 06'23" | 00:33'10" |
| 6 | 06'38" | 00:39'48" |
| 7 | 06'08" | 00:45'56" |
| 8 | 06'49" | 00:52'45" |
| 9 | 06'17" | 00:59'02" |
| 10 | 06'36" | 01:05'38" |
| 11 | 05'58" | 01:11'36" |
| 11.3 | 05'46" | 01:13'21" |
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