Apo 2013/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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3.2 km | 00:20:38 | 06:29/km

日期: 2013-01-25 21:13 - 地點: 家附近半徑1K範圍內... - 天氣: 涼啊~ - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'47" / 06'44" / 06'12" / 05'14" /

雲林

Apo

·

昨晚搞到超過21才離開工廠，說實在今天本來已經
沒有啥氣力了，但能夠在20前離開，就還是想要
小小的來跑一跑....所以.....
剛起跑時珍的兩個小腿僵硬且發酸，真的有點難跑，
跑了快2K才稍微的熱開，雖然腳熱的慢，
但身體到是蠻快就熱開了，加上聽著喜歡的歌曲，
真的越跑越舒服愉快呢~
現在就期待週日中午的超半馬吧....

1月累積里程 : 168.24 km

Android 上傳 | 11 years ago

林家楨, WLY 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'44"	00:13'31"
3	06'12"	00:19'43"
3.2	05'14"	00:20'38"

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