史亮亮 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

史亮亮台南
ID 385643

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:05:56 | 08:40/km | 第1馬

2019 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	06:05:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'54")

00:36'54"

01:16'14"

10 km

(01:16'14")

00:39'20" (+02'26")

15 km

(01:57'18")

00:41'04" (+04'10")

01:23'29" (+07'15")

20 km

(02:39'43")

00:42'25" (+05'31")

25 km

(03:35'30")

00:55'47" (+18'53")

01:52'20" (+36'06")

30 km

(04:32'03")

00:56'33" (+19'39")

35 km

(05:28'01")

00:55'58" (+19'04")

00:00'00"

Finish

(06:05:56)

日期: 2019-10-27 05:59 - 地點: 柳營過小 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 1883 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'34" (+00'42")

993 / 993

2

06'52"

(14'23")

06'52"

999 / 1992

3

07'54"

(22'17")

07'47" (+00'55")

1013 / 3006

4

07'13"

(29'30")

07'13" (+00'21")

999 / 4005

5

07'31"

(37'01")

07'26" (+00'34")

1010 / 5016

展開計圈分析

中暑了

賽前宣言: 初馬~人生的啟程

賽後評分: 天氣太熱
給 5 星

10月累積里程 : 60.11 km

母子鱷魚跟上來累積 : 56.9 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 5 years ago

周小弟, 黃大志和其他 4 人說推

·

Lulu 超棒的

2019-10-30 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'51"	00:14'29"
3	07'48"	00:22'17"
4	07'13"	00:29'30"
5	07'24"	00:36'54"
6	07'14"	00:44'08"
7	08'02"	00:52'10"
8	07'34"	00:59'44"
9	08'15"	01:07'59"
10	08'15"	01:16'14"
11	07'48"	01:24'02"
12	08'22"	01:32'24"
13	07'34"	01:39'58"
14	07'54"	01:47'52"
15	09'26"	01:57'18"
16	08'32"	02:05'50"
17	08'47"	02:14'37"
18	07'50"	02:22'27"
19	08'06"	02:30'33"
20	09'10"	02:39'43"
21	08'53"	02:48'36"
22	16'14"	03:04'50"
23	09'16"	03:14'06"
24	11'25"	03:25'31"
25	09'59"	03:35'30"
26	12'28"	03:47'58"
27	10'04"	03:58'02"
28	11'07"	04:09'09"
29	12'40"	04:21'49"
30	10'14"	04:32'03"
31	11'42"	04:43'45"
32	09'37"	04:53'22"
33	09'47"	05:03'09"
34	13'15"	05:16'24"
35	11'37"	05:28'01"
36	12'41"	05:40'42"
37	13'12"	05:53'54"
37.5	23'10"	06:04'44"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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