4.3 km | 00:30:02 | 06:57/km日期: 2019-11-03 18:13 - 地點: 中央大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'40" / 07'09" / 07'02" / 07'07" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 753 / 753 |
| 2 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 1753 |
| 3 | | 07'19" (+00'41") | 428 / 2181 |
| 4 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 3181 |
| 5 | | 06'49" (+00'11") | 415 / 3597 |
| 6 | | 06'58" (+00'20") | 716 / 4313 |
| 7 | | 12'24" (+05'46") | 3 / 4316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.67 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
443.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'09" | 00:13'49" |
| 3 | 07'02" | 00:20'51" |
| 4 | 07'07" | 00:27'58" |
| 4.3 | 06'47" | 00:30'07" |
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