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    Susie Liu 新竹
    ID 185349
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susie Liu
    23.7 km | 03:18:59 | 08:23/km
    日期: 2019-11-03 05:36 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 07'14" / 06'49" / 06'33" / 13'35" / 06'27" / 05'42" / 06'31" / 11'04" / 23'13" / 07'30" / 09'12" / 09'24" / 05'43" / 08'18" / 06'40" / 05'43" / 20'12" / 02'55" / 07'47" / 05'36" / 06'31" / 06'59" / 05'36" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+01'38")1000 / 1000
    2
    06'49"  (14'03")
    		06'49" (+01'13")1000 / 2000
    3
    06'31"  (20'34")
    		06'31" (+00'55")1000 / 3000
    4
    13'36"  (34'11")
    		13'36" (+08'00")1000 / 4000
    5
    06'27"  (40'38")
    		06'27" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (46'20")
    		05'42" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'30"  (52'51")
    		06'30" (+00'54")1000 / 7000
    8
    11'03"  (01:03'54")
    		11'03" (+05'27")1000 / 8000
    9
    23'12"  (01:27'07")
    		23'12" (+17'36")1000 / 9000
    10
    07'30"  (01:34'37")
    		07'30" (+01'54")1000 / 10000
    11
    09'12"  (01:43'50")
    		09'12" (+03'36")1000 / 11000
    12
    09'23"  (01:53'14")
    		09'23" (+03'47")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:58'57")
    		05'43" (+00'07")1000 / 13000
    14
    08'18"  (02:07'15")
    		08'18" (+02'42")1000 / 14000
    15
    06'40"  (02:13'55")
    		06'40" (+01'04")1000 / 15000
    16
    05'42"  (02:19'37")
    		05'42" (+00'06")1000 / 16000
    17
    11'02"  (02:30'40")
    		11'02" (+05'26")1000 / 17000
    18
    12'04"  (02:42'45")
    		12'04" (+06'28")1000 / 18000
    19
    07'46"  (02:50'31")
    		07'46" (+02'10")1000 / 19000
    20
    05'36"  (02:56'07")
    		05'36"1000 / 20000
    21
    06'31"  (03:02'39")
    		06'31" (+00'55")1000 / 21000
    22
    06'58"  (03:09'38")
    		06'58" (+01'22")1000 / 22000
    23
    05'36"  (03:15'14")
    		05'36"1000 / 23000
    24
    03'44"  (03:18'59")
    		05'27" 687 / 23687
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    Susie Liu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Kevin Cha, 馬松華 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    John Chen 早安丫，Susie…
    超半馬愉快……🤣🤣
    2019-11-03 09:19 ·
     1 個人推
    Susie Liu John,早安
    😊😊😊
    2019-11-03 10:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Susie,午安好，運動愉快
    2019-11-03 12:13 ·
     1 個人推
    Susie Liu 余大哥 午安😊
    2019-11-03 14:07 ·
    暴龍 Susie晚安，假期歡樂團跑愉快唷。
    2019-11-03 17:08 ·
     1 個人推
    Susie Liu 暴龍謝謝
    晚安😊
    2019-11-03 17:17 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'49"00:14'03"
    306'33"00:20'36"
    413'35"00:34'11"
    506'27"00:40'38"
    605'42"00:46'20"
    706'31"00:52'51"
    811'04"01:03'55"
    923'13"01:27'08"
    1007'30"01:34'38"
    1109'12"01:43'50"
    1209'24"01:53'14"
    1305'43"01:58'57"
    1408'18"02:07'15"
    1506'40"02:13'55"
    1605'43"02:19'38"
    1720'12"02:39'50"
    1802'55"02:42'45"
    1907'47"02:50'32"
    2005'36"02:56'08"
    2106'31"03:02'39"
    2206'59"03:09'38"
    2305'36"03:15'14"
    23.705'27"03:18'59"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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