jay是跑者 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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12.0 km | 01:01:40 | 05:07/km

日期: 2019-11-03 17:29 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'54" / 05'39" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 04'39" / 04'39" / 05'03" / 05'18" / 04'39" / 04'46" / 05'16" / 07'08" /

11月累積里程 : 508.95 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ci-Hong Lian, JCY 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'39"	00:11'33"
3	05'15"	00:16'48"
4	05'09"	00:21'57"
5	05'15"	00:27'12"
6	04'39"	00:31'51"
7	04'39"	00:36'30"
8	05'03"	00:41'33"
9	05'18"	00:46'51"
10	04'39"	00:51'30"
11	04'46"	00:56'16"
12	05'16"	01:01'32"
12.0	06'50"	01:01'41"

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