郭禾晨 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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6.1 km | 00:33:40 | 05:32/km

日期: 2019-11-04 04:56 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'19" / 05'39" / 05'29" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'57")

05'39" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'27")

05'29" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'48")

05'21" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'07")

05'19" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 166.17 km

Y拖寶藍 BN68 累積 : 634.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, 王嘉鵬和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

高文言郭兄早安，運動愉快。

2019-11-04 08:48 ·

1 個人推

張清榮早安，晨跑運動愉快

2019-11-04 11:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'39"	00:11'58"
3	05'29"	00:17'27"
4	05'22"	00:22'49"
5	05'19"	00:28'08"
6	05'12"	00:33'20"
6.1	04'55"	00:33'40"

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