jay是跑者 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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12.0 km | 01:16:02 | 06:20/km

日期: 2019-11-04 20:39 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'19" / 05'46" / 05'58" / 05'56" / 06'21" / 06'08" / 06'13" / 06'06" / 06'06" / 06'15" / 06'00" / 8900'00" /

11月累積里程 : 508.95 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JCY, 何國寶Eddie 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'46"	00:12'05"
3	05'58"	00:18'03"
4	05'56"	00:23'59"
5	06'21"	00:30'20"
6	06'08"	00:36'28"
7	06'13"	00:42'41"
8	06'06"	00:48'47"
9	06'06"	00:54'53"
10	06'15"	01:01'08"
11	06'00"	01:07'08"
12.0	08'53"	01:16'02"

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