6.3 km | 00:37:29 | 05:57/km日期: 2019-11-03 07:02 - 總爬升: 104 m - 地點: 花蓮海岸公園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'45" / 06'18" / 06'28" / 05'55" / 05'49" / 10'36" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'24") | 288 / 6288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.58 km 
adidas ADIZERO BOSTON 3M 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'18" | 00:14'03" |
| 3 | 06'28" | 00:20'31" |
| 4 | 05'55" | 00:26'26" |
| 5 | 05'49" | 00:32'15" |
| 6 | 10'36" | 00:42'51" |
| 6.3 | 05'53" | 00:44'33" |
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