吳進益 2013/01/27 訓練日誌

吳進益彰化
ID 12143

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吳進益

10.1 km | 00:58:48 | 05:50/km

日期: 2013-01-27 08:06 - 天氣: 陰 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'42" / 05'46" / 05'52" / 05'51" / 06'03" / 05'57" / 06'00" / 05'53" / 05'46" /

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1月累積里程 : 46.78 km

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阿璋, paulawanda 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'42"	00:17'00"
4	05'46"	00:22'46"
5	05'52"	00:28'38"
6	05'51"	00:34'29"
7	06'03"	00:40'32"
8	05'57"	00:46'29"
9	06'00"	00:52'29"
10	05'53"	00:58'22"
10.1	05'44"	00:58'48"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"