王錫評 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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4.0 km | 00:24:47 | 06:10/km

日期: 2019-11-04 18:30 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4062 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'29" / 06'01" / 06'04" / 06'03" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'28")

1006 / 1006

161 / 95

2

06'01"

(12'31")

05'59"

1005 / 2012

165 / 101

3

06'04"

(18'35")

06'01" (+00'02")

1005 / 3018

164 / 100

4

06'06"

(24'41")

06'03" (+00'04")

1005 / 4024

163 / 100

11月累積里程 : 168.72 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

謝佳紘, yawen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'01"	00:12'30"
3	06'04"	00:18'34"
4	06'03"	00:24'37"
4.0	10'17"	00:24'47"

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