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Ming-Chang Lin
台中
ID 391421
< 上一篇
下一篇 >
Ming-Chang Lin
296.0 km
|
10:44:39
|
27.5 km/h
日期:
2019-11-02 00:00
-
總爬升:
731 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
79
-
卡路里:
4453 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(7)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
962.49 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.5
1.0 %
2
26.5
1.2 %
3
35.0
-1.7 %
4
35.0
1.0 %
5
35.0
1.0 %
6
36.7
-1.2 %
7
32.7
1.2 %
8
36.0
-0.6 %
9
36.0
-0.7 %
10
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-0.7 %
11
35.6
-0.1 %
12
36.4
1.5 %
13
35.3
1.0 %
14
37.1
-1.5 %
15
37.9
1.7 %
16
40.0
2.7 %
17
46.8
-1.2 %
18
39.1
1.0 %
19
39.1
-0.4 %
20
43.4
-0.7 %
21
43.9
3.0 %
22
39.6
-1.1 %
23
37.5
1.0 %
24
36.7
2.0 %
25
40.9
-1.6 %
26
38.3
1.0 %
27
37.5
1.0 %
28
37.1
1.0 %
29
36.4
1.7 %
30
36.0
1.2 %
31
41.4
-1.0 %
32
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1.5 %
33
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-1.0 %
34
42.4
-0.6 %
35
41.4
2.0 %
36
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-0.6 %
37
34.3
-0.4 %
38
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-0.2 %
39
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-0.4 %
40
35.0
1.6 %
41
39.6
-0.4 %
42
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-0.4 %
43
37.5
1.0 %
44
34.3
2.0 %
45
39.6
-1.0 %
46
35.6
1.2 %
47
37.1
1.2 %
48
40.9
-0.7 %
49
39.1
1.0 %
50
37.9
1.6 %
51
41.4
-0.7 %
52
38.3
-0.4 %
53
37.1
1.0 %
54
28.6
1.0 %
55
24.5
2.1 %
56
32.4
-2.3 %
57
31.0
1.3 %
58
34.0
-0.4 %
59
35.0
-0.4 %
60
36.7
-0.6 %
61
38.3
-0.2 %
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37.9
-0.9 %
63
37.1
1.5 %
64
38.7
-1.4 %
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31.6
-0.1 %
66
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-0.4 %
67
36.7
-0.4 %
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1.8 %
69
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-0.8 %
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-0.6 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
75
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-0.4 %
76
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-0.7 %
77
31.6
0.0 %
78
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1.0 %
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28.3
1.4 %
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1.7 %
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-1.0 %
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3.2 %
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3.9 %
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25.9
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-3.8 %
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43.4
-1.9 %
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1.2 %
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31.3
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1.8 %
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1.0 %
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29.3
1.0 %
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1.0 %
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1.8 %
117
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1.0 %
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-1.2 %
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-0.6 %
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-0.3 %
133
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1.2 %
134
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1.0 %
135
29.0
1.0 %
136
30.3
2.0 %
137
27.9
1.8 %
138
32.1
-0.4 %
139
34.6
-0.8 %
140
33.0
-0.6 %
141
31.6
-0.4 %
142
27.7
-0.2 %
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0.0 %
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0.0 %
148
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1.0 %
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32.1
-0.2 %
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-0.2 %
152
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1.0 %
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-0.2 %
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1.6 %
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2.0 %
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-0.6 %
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32.4
1.0 %
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-0.4 %
286
26.3
1.7 %
287
31.9
-0.4 %
288
31.6
-0.4 %
289
29.5
1.0 %
290
31.3
-0.4 %
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32.7
1.0 %
292
31.6
-0.2 %
293
31.9
-0.1 %
294
32.1
-0.2 %
295
21.4
1.0 %
296.0
30.8
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
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06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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