10.0 km | 00:44:33 | 04:27/km日期: 2019-11-05 05:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'00" / 04'48" / 04'33" / 04'25" / 04'24" / 04'19" / 04'18" / 04'17" / 04'15" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'44" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.37 km 
asics 虎走6 2（E） 26.5 累積 :
2124.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'48" | 00:09'48" |
| 3 | 04'33" | 00:14'21" |
| 4 | 04'25" | 00:18'46" |
| 5 | 04'24" | 00:23'10" |
| 6 | 04'19" | 00:27'29" |
| 7 | 04'18" | 00:31'47" |
| 8 | 04'17" | 00:36'04" |
| 9 | 04'15" | 00:40'19" |
| 10 | 04'12" | 00:44'31" |
| 10.0 | 03'50" | 00:44'33" |
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