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16.6 km | 01:21:47 | 04:56/km 日期: 2014-07-27 05:35 - 地點: 虎科-埤麻 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% Pace: 04'49" / 04'17" / 04'30" / 04'32" / 04'50" / 04'58" / 04'52" / 04'53" / 05'20" / 04'38" / 05'04" / 04'48" / 04'54" / 05'48" / 05'11" / 05'05" / 05'45" /
· 留言 一早4點45分起床,帶著鐵腿趕往虎尾參加暑假期末測驗,5點22分抵達虎科,已經有好多人到了,趕緊熱身一下,之後阿煌組長集合大家拍照與說明路線,這次的路線直去直回,比較簡單,拍完照後,大伙就出發了,原本我是龜縮在最後面,打算以5分速恢復跑跑完,但看著大家奮力向前衝,於是開始慢慢往前擠,到約4.3公里時,速度沒辦法再快了,那就想辦法讓自己維持均速,到8.2公里折返,呼!還有一半的路程,後半段跑起來真的不輕鬆,尤其是最後3公里,在補給完後,整個速度掉下來,就很難再回復,最後拖著沈重的腳步完成今天的測驗,雖然成績不是很理想,但自己的意志力有磨到,接下來休息個幾天,讓身體修復一下,過幾天再來努力!!! 7月累積里程 : 530.93 km 愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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