12.2 km | 01:04:56 | 05:20/km日期: 2019-11-05 19:03 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11500 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'30" / 06'14" / 05'51" / 04'49" / 04'49" / 04'55" / 04'44" / 04'45" / 04'52" / 05'12" / 05'12" / 05'28" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'53") | 1002 / 1002 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'17" (+01'37") | 1002 / 2004 | 178 / 89 |
| 3 | | 06'00" (+01'20") | 1001 / 3005 | 169 / 97 |
| 4 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 4006 | 177 / 117 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 1001 / 5007 | 177 / 115 |
| 6 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 6008 | 176 / 112 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 7008 | 180 / 118 |
| 8 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 8009 | 180 / 116 |
| 9 | | 04'50" (+00'10") | 1002 / 9011 | 178 / 115 |
| 10 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 10011 | 181 / 102 |
| 11 | | 05'16" (+00'36") | 1001 / 11013 | 174 / 108 |
| 12 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 12013 | 173 / 102 |
| 13 | | 05'21" (+00'41") | 140 / 12153 | 176 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.44 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'14" | 00:12'44" |
| 3 | 05'51" | 00:18'35" |
| 4 | 04'49" | 00:23'24" |
| 5 | 04'49" | 00:28'13" |
| 6 | 04'55" | 00:33'08" |
| 7 | 04'44" | 00:37'52" |
| 8 | 04'45" | 00:42'37" |
| 9 | 04'52" | 00:47'29" |
| 10 | 05'12" | 00:52'41" |
| 11 | 05'12" | 00:57'53" |
| 12 | 05'28" | 01:03'21" |
| 12.2 | 10'15" | 01:04'56" |
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