11.0 km | 01:02:54 | 05:42/km日期: 2019-11-06 03:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'17" / 05'48" / 05'44" / 05'39" / 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'49" / 05'43" / 05'53" / 05'42" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.29 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3116.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'48" | 00:11'05" |
| 3 | 05'44" | 00:16'49" |
| 4 | 05'39" | 00:22'28" |
| 5 | 05'47" | 00:28'15" |
| 6 | 05'44" | 00:33'59" |
| 7 | 05'47" | 00:39'46" |
| 8 | 05'49" | 00:45'35" |
| 9 | 05'43" | 00:51'18" |
| 10 | 05'53" | 00:57'11" |
| 11 | 05'42" | 01:02'53" |
| 11.0 | 04'30" | 01:02'56" |
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