10.1 km | 01:04:35 | 06:24/km日期: 2019-11-06 17:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'04" / 06'59" / 06'43" / 06'42" / 06'40" / 06'26" / 06'16" / 06'12" / 05'39" / 05'22" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'56") | 86 / 10086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.86 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE 累積 :
591.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'59" | 00:14'03" |
| 3 | 06'43" | 00:20'46" |
| 4 | 06'42" | 00:27'28" |
| 5 | 06'40" | 00:34'08" |
| 6 | 06'26" | 00:40'34" |
| 7 | 06'16" | 00:46'50" |
| 8 | 06'12" | 00:53'02" |
| 9 | 05'39" | 00:58'41" |
| 10 | 05'22" | 01:04'03" |
| 10.1 | 06'22" | 01:04'36" |
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