黃亮中 2013/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.0 km | 00:27:10 | 05:24/km

日期: 2013-01-24 23:00 - 地點: 竹北高鐵 - 天氣: 還好 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 05'59" / 05'40" / 05'12" / 05'01" / 05'10" / 05'07" /

輕鬆跑, 不想間隔太久沒動.

1月累積里程 : 177.26 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

戴文川, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'40"	00:11'39"
3	05'12"	00:16'51"
4	05'01"	00:21'52"
5	05'10"	00:27'02"
5.0	05'00"	00:27'10"

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