jay是跑者 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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15.1 km | 01:18:33 | 05:12/km

日期: 2019-11-07 06:53 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'00" / 05'49" / 05'15" / 05'21" / 05'21" / 05'08" / 04'59" / 05'05" / 04'54" / 04'41" / 04'57" / 04'57" / 04'49" / 04'49" / 04'57" / 05'13" /

11月累積里程 : 508.95 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

kahoo, JCY 和其他 16 人說推

·

Jason liu 午安！運動愉快

2019-11-07 14:14 ·

1 個人推

Justin(江小俠) 這麼久沒看MW J大還是這麼厲害！

2019-11-07 17:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'49"	00:12'49"
3	05'15"	00:18'04"
4	05'21"	00:23'25"
5	05'21"	00:28'46"
6	05'08"	00:33'54"
7	04'59"	00:38'53"
8	05'05"	00:43'58"
9	04'54"	00:48'52"
10	04'41"	00:53'33"
11	04'57"	00:58'30"
12	04'57"	01:03'27"
13	04'49"	01:08'16"
14	04'49"	01:13'05"
15	04'57"	01:18'02"
15.1	05'12"	01:18'34"

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