13.4 km | 01:17:46 | 05:49/km日期: 2019-11-07 18:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'43" / 05'48" / 05'41" / 06'47" / 05'50" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'42" | 00:17'31" |
4 | 05'39" | 00:23'10" |
5 | 05'40" | 00:28'50" |
6 | 05'35" | 00:34'25" |
7 | 05'40" | 00:40'05" |
8 | 05'43" | 00:45'48" |
9 | 05'43" | 00:51'31" |
10 | 05'48" | 00:57'19" |
11 | 05'41" | 01:03'00" |
12 | 06'47" | 01:09'47" |
13 | 05'50" | 01:15'37" |
13.4 | 05'59" | 01:17'46" |