4.8 km | 00:55:18 | 11:35/km日期: 2019-11-07 11:39 - 平均心率: 104 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'12" / 11'17" / 13'04" / 10'07" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'04" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'55" (+01'48") | 771 / 4771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 11'17" | 00:22'29" |
| 3 | 13'04" | 00:35'33" |
| 4 | 10'07" | 00:45'40" |
| 4.8 | 10'50" | 00:54'02" |
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