12.3 km | 01:04:55 | 05:16/km日期: 2019-11-07 19:00 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11502 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'12" / 04'54" / 04'56" / 04'52" / 04'37" / 05'03" / 05'03" / 05'22" / 05'10" / 05'26" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+01'06") | 1002 / 1002 | 187 / 90 |
| 2 | | 05'57" (+01'10") | 1002 / 2005 | 179 / 93 |
| 3 | | 05'21" (+00'34") | 1003 / 3008 | 174 / 106 |
| 4 | | 04'55" (+00'08") | 1002 / 4010 | 178 / 113 |
| 5 | | 04'58" (+00'11") | 1001 / 5011 | 180 / 111 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6012 | 175 / 118 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 7012 | 176 / 117 |
| 8 | | 05'05" (+00'18") | 1001 / 8013 | 175 / 112 |
| 9 | | 05'00" (+00'13") | 1003 / 9016 | 176 / 113 |
| 10 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 10017 | 176 / 101 |
| 11 | | 05'12" (+00'25") | 1001 / 11018 | 174 / 110 |
| 12 | | 05'35" (+00'48") | 1001 / 12020 | 171 / 104 |
| 13 | | 05'26" (+00'39") | 297 / 12317 | 171 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.44 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'55" | 00:11'46" |
| 3 | 05'12" | 00:16'58" |
| 4 | 04'54" | 00:21'52" |
| 5 | 04'56" | 00:26'48" |
| 6 | 04'52" | 00:31'40" |
| 7 | 04'37" | 00:36'17" |
| 8 | 05'03" | 00:41'20" |
| 9 | 05'03" | 00:46'23" |
| 10 | 05'22" | 00:51'45" |
| 11 | 05'10" | 00:56'55" |
| 12 | 05'26" | 01:02'21" |
| 12.3 | 08'04" | 01:04'55" |
留言 
展開計圈分析
