10.0 km | 00:54:09 | 05:23/km日期: 2019-11-07 19:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'52" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 06'15" / 05'55" / 05'10" / 05'05" / 05'00" / 04'17" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+02'01") | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'28" | 00:11'20" |
| 3 | 05'27" | 00:16'47" |
| 4 | 05'24" | 00:22'11" |
| 5 | 06'15" | 00:28'26" |
| 6 | 05'55" | 00:34'21" |
| 7 | 05'10" | 00:39'31" |
| 8 | 05'05" | 00:44'36" |
| 9 | 05'00" | 00:49'36" |
| 10 | 04'17" | 00:53'53" |
| 10.0 | 06'22" | 00:54'10" |
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