王碧鳳 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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4.1 km | 00:54:39 | 13:15/km

日期: 2019-11-09 15:01 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'21" / 12'54" / 13'15" / 13'33" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'21"

(13'21")

13'15" (+00'23")

1007 / 1007

2

12'54"

(26'15")

12'52"

1001 / 2009

3

13'15"

(39'30")

13'16" (+00'24")

998 / 3007

4

13'42"

(53'12")

13'32" (+00'40")

1011 / 4018

5

01'21"

(54'33")

12'41"

106 / 4124

11月累積里程 : 71.13 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	12'54"	00:26'15"
3	13'15"	00:39'30"
4	13'33"	00:53'03"
4.1	12'00"	00:54'33"

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