Schum Yang 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Schum Yang 台南
ID 319056

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5.0 km | 00:28:38 | 05:42/km

日期: 2019-11-08 18:53 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'17" / 05'51" / 05'31" / 05'35" / 523'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'39")

999 / 999

2

05'51"

(12'03")

05'52" (+00'19")

995 / 1995

3

05'36"

(17'39")

05'33"

1008 / 3003

4

05'35"

(23'14")

05'34" (+00'01")

1002 / 4005

5

05'14"

(28'28")

05'15"

996 / 5001

11月累積里程 : 104.17 km

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張瑞明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'51"	00:12'08"
3	05'31"	00:17'39"
4	05'35"	00:23'14"
5.0	05'13"	00:28'28"

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