5.6 km | 00:43:20 | 07:47/km日期: 2019-11-09 10:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'36" / 07'38" / 08'03" / 07'58" / 07'38" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+01'03") | 558 / 5558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.38 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
730.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'38" | 00:15'14" |
| 3 | 08'03" | 00:23'17" |
| 4 | 07'58" | 00:31'15" |
| 5 | 07'38" | 00:38'53" |
| 5.6 | 08'35" | 00:43'41" |
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