10.0 km | 00:57:15 | 05:43/km日期: 2019-11-09 18:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'38" / 05'45" / 05'39" / 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 05'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.29 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3116.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'38" | 00:17'15" |
| 4 | 05'45" | 00:23'00" |
| 5 | 05'39" | 00:28'39" |
| 6 | 05'49" | 00:34'28" |
| 7 | 05'40" | 00:40'08" |
| 8 | 05'45" | 00:45'53" |
| 9 | 05'41" | 00:51'34" |
| 10 | 05'40" | 00:57'14" |
| 10.0 | 03'17" | 00:57'16" |
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