5.3 km | 00:37:07 | 06:56/km日期: 2019-11-07 19:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'46" / 06'52" / 06'56" / 07'02" / 07'04" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'22") | 346 / 5346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'52" | 00:13'38" |
| 3 | 06'56" | 00:20'34" |
| 4 | 07'02" | 00:27'36" |
| 5 | 07'04" | 00:34'40" |
| 5.3 | 07'07" | 00:37'08" |
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