Ron Yen 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ron Yen 新北市
ID 13423

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6.2 km | 00:32:01 | 05:07/km

日期: 2014-07-31 19:09 - 地點: 景美橋<->永福橋 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'22" / 04'45" / 04'55" / 05'35" / 05'13" / 04'56" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'45"

(10'07")

04'45"

1000 / 2000

3

04'55"

(15'02")

04'55" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'34"

(20'36")

05'34" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'50")

05'13" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 139.14 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 709.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

mindy 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'45"	00:10'07"
3	04'55"	00:15'02"
4	05'35"	00:20'37"
5	05'13"	00:25'50"
6	04'56"	00:30'46"
6.2	05'10"	00:32'01"

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