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    何國寶Eddie 新北市
    ID 11690
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何國寶Eddie
    22.0 km | 02:00:22 | 05:28/km
    日期: 2019-11-10 08:43 - 地點: 上海 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 05'38" / 05'31" / 05'17" / 05'10" / 06'14" / 05'03" / 05'14" / 05'17" / 05'23" / 06'01" / 06'38" / 05'13" / 05'18" / 05'19" / 06'47" / 05'22" / 05'13" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 05'05" / 04'48" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'09")
    		05'30" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'25")
    		05'16" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'35")
    		05'10" (+00'25")1000 / 4000
    5
    06'13"  (27'49")
    		06'13" (+01'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (32'53")
    		05'03" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'13"  (38'06")
    		05'13" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'17"  (43'24")
    		05'17" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'22"  (48'47")
    		05'22" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'01"  (54'48")
    		06'01" (+01'16")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:01'26")
    		06'38" (+01'53")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:06'39")
    		05'12" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:11'57")
    		05'18" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:17'16")
    		05'18" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'47"  (01:24'03")
    		06'47" (+02'02")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:29'24")
    		05'21" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:34'38")
    		05'13" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:39'58")
    		05'20" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:45'15")
    		05'16" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:50'31")
    		05'16" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:55'35")
    		05'04" (+00'19")1000 / 21000
    22
    04'45"  (02:00'21")
    		04'45"1000 / 22000
    新北市
    何國寶Eddie
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    上海市 跑步-徐匯濱江規劃中心-外灘英雄紀念塔來回E run半馬！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 166.37 km Nike ZoomX Pegasus35 Turbo 累積 : 419.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    fortune168, 三號～真真～ 和其他 11 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'31"00:11'09"
    305'17"00:16'26"
    405'10"00:21'36"
    506'14"00:27'50"
    605'03"00:32'53"
    705'14"00:38'07"
    805'17"00:43'24"
    905'23"00:48'47"
    1006'01"00:54'48"
    1106'38"01:01'26"
    1205'13"01:06'39"
    1305'18"01:11'57"
    1405'19"01:17'16"
    1506'47"01:24'03"
    1605'22"01:29'25"
    1705'13"01:34'38"
    1805'21"01:39'59"
    1905'16"01:45'15"
    2005'16"01:50'31"
    2105'05"01:55'36"
    2204'48"02:00'24"
    22.003'53"02:00'25"

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