池幼昌 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

池幼昌基隆
ID 333335

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6.5 km | 01:14:16 | 11:20/km

日期: 2019-11-11 19:58 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'40" / 12'22" / 13'20" / 13'06" / 13'25" / 13'32" / 13'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 145.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	12'22"	00:18'02"
3	13'20"	00:31'22"
4	13'06"	00:44'28"
5	13'25"	00:57'53"
6	13'32"	01:11'25"
6.5	13'45"	01:18'59"

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